„It’s Not You!: Narzissmus durchschauen und in toxischen Beziehungen für sich einstehen“* von Dr. Ramani Durvasula hat mich tief beeindruckt. Die Autorin erklärt auf eine klare und verständliche Weise, wie Narzisst*innen das Selbstwertgefühl ihrer Mitmenschen untergraben und welche Strategien helfen, sich davor zu schützen. Besonders hilfreich fand ich die praxisnahen Tipps zum Erkennen von Gaslighting, zum Setzen gesunder Grenzen und zur Stärkung der eigenen Resilienz.

Das Buch hat mir nicht nur dabei geholfen, toxische Beziehungsmuster besser zu verstehen, sondern auch konkrete Handlungsmöglichkeiten aufgezeigt. Ich schätze, dass es sich nicht nur auf romantische Beziehungen beschränkt, sondern auch familiäre, berufliche und freundschaftliche Dynamiken beleuchtet. Eine wertvolle Lektüre für alle, die sich aus schädlichen Mustern befreien oder lernen möchten, besser mit ihnen umzugehen. Ich kann es nur weiterempfehlen!

Als Überlebende sauge ich Bücher über Narzissmus auf wie ein Schwamm. Dieses mochte ich besonders, da es sich auch ausgiebig mit den Opfern von Narzissten beschäftigt, den von Ramani genannten "Löwen". Auch in diesem Buch konnte ich noch viel über mich selbst lernen und es hat mich in vielen Punkten zum Nachdenken und Reflektieren angeregt. Es ist wichtig dass wir uns damit befassen und uns hervorrufen "Es liegt nicht an dir!".