Die Lösung für alle deine Probleme: Gibt’s nicht

**Rezension zu *"Die Lösung für alle deine Probleme: Gibt’s nicht – Was du trotzdem für deine Psyche tun kannst"* von Verena Fiebiger und Sina Haghiri**

Das Buch *"Die Lösung für alle deine Probleme: Gibt’s nicht"* verspricht auf den ersten Blick vielleicht eine ernüchternde Erkenntnis: Es gibt keine einfache Lösung für all unsere Probleme. Doch genau hier liegt die Stärke des Buches. Verena Fiebiger, eine erfahrene Journalistin, und der Psychotherapeut Sina Haghiri liefern keine leeren Versprechungen, sondern einen ehrlichen und praxisnahen Blick auf die Herausforderungen des Lebens und wie wir mit ihnen umgehen können.

Das Buch überzeugt durch seine Mischung aus persönlicher Reflexion und professionellem psychologischem Rat. Themen wie Schlafprobleme, Grübeln, Neid oder Grenzüberschreitungen werden nicht nur angesprochen, sondern konkret und alltagsnah behandelt. Statt plakativer Tipps bieten Fiebiger und Haghiri eine realistische Auseinandersetzung mit diesen Problemen, die viele von uns betreffen. Besonders die selbstironische und erfrischend ehrliche Erzählweise von Fiebiger macht das Lesen leicht und unterhaltsam, ohne dabei an Tiefe zu verlieren.

Was das Buch auszeichnet, ist seine Klarheit: Es gibt keine "Wunderpille" für emotionale Stabilität, aber es gibt hilfreiche Strategien und Wege, um langfristig besser mit unseren Problemen umzugehen. Fiebiger und Haghiri ermutigen die Leserinnen und Leser, eigene Ansprüche zu hinterfragen und gelassener mit sich selbst und anderen zu sein.

Für Menschen, die nach einem Buch suchen, das sie ehrlich mit ihren Herausforderungen konfrontiert und gleichzeitig zeigt, wie man Schritt für Schritt gelassener werden kann, ist *"Die Lösung für alle deine Probleme: Gibt’s nicht"* eine lohnende Lektüre. Es verbindet Humor, Tiefgang und praktische Lebensweisheiten auf eine Weise, die Mut macht, ohne dabei unrealistische Erwartungen zu schüren. Ein Buch, das uns daran erinnert, dass wir selbst der Schlüssel zu mehr Wohlbefinden sind – auch wenn der Weg dorthin manchmal länger ist, als wir es uns wünschen.

Dieses Buch von Verena Fiebiger und Sina Haghiri ist ein echter Schatz für alle, die nach mehr emotionaler Stabilität im Alltag suchen, ohne auf schnelle Lösungen oder leere Versprechungen zu hoffen. Es besticht durch seine ehrliche und bodenständige Herangehensweise, die nicht den einen Weg zu einem sorgenfreien Leben aufzeigt, sondern realistische und langfristig wirksame Strategien zur Bewältigung von alltäglichen emotionalen Herausforderungen bietet.

Ob es um Schlafprobleme, hohe Erwartungen an sich selbst oder den Umgang mit Neid und Wut geht – das Buch beleuchtet eine breite Palette von Themen, die viele Menschen beschäftigen. Besonders gelungen ist die Mischung aus psychotherapeutischer Expertise von Sina Haghiri und der selbstironischen, persönlichen Reflektion von Verena Fiebiger. Diese Kombination macht die Lektüre nicht nur informativ, sondern auch unterhaltsam und zugänglich.

Es bietet keine Patentlösung, aber eine aufrichtige und pragmatische Zwischenbilanz darüber, was uns emotional stabiler machen kann. Die Tipps und Einsichten sind praxisnah und alltagstauglich und helfen dabei, besser mit unseren Gefühlen umzugehen und langfristig mehr Gelassenheit zu entwickeln. Ein empfehlenswertes Buch für alle, die mit mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen möchten!

Es gibt zwar nicht die Lösung für all deine Probleme, aber das Buch liefert einige Lösungsansätze. Was im Titel schon so super auffällig beschrieben ist und mich auch zu diesem Ratgeber greifen ließ, zeigt sich im Inhalt deutlich. Ich wurde nicht enttäuscht. Alle Baustellen kann man nicht zeitgleich abschließen, aber mit den richtigen Ideen schon einige Weichen stellen. Was mich bei diesem Ratgeber richtig begeistert hat, dass er sehr auf das verstehen der Zusammenhänge eingeht. Auch hormonelle, bio-chemische Prozesse spielen eine wichtige Rolle, warum es uns schlecht gehen kann. Schlafmangel und schlecht gelaunt, ja klar, weil die Hormone da nicht mehr im natürlichen Gleichgewicht sind. Selten schafft es ein Sachbuch dieser Art, mit noch neue Impulse an die Vand zu geben, doch hier ist es geschehen. Daher kann ich das Buch jedem empfehlen, auch wenn man sich schon mit Selfcare, Achtsamkeit und Co auseinandergesetzt hat.

In "Wäre es nicht schön, wenn wir die eine Lösung für ein emotional stabileres Leben finden könnten?" bieten Verena Fiebiger und Psychotherapeut Sina Haghiri einen ehrlichen Einblick in die Herausforderungen des emotionalen Wohlbefindens und präsentieren realistische Strategien zur Verbesserung. Obwohl das Buch kein Patentrezept liefert, regt es zum Nachdenken an und ermutigt dazu, bewusster mit den eigenen Gefühlen umzugehen.

#rezension/#werbungunbezahlt: "Die Lösung für alle deine Probleme: Gibt`s nicht" von Verena Fiebinger mit Sina Haghiri und bei @beltzundgelberg verlegt, erscheint heute!
Inhalt: "Wäre es nicht schön, wenn wir die eine Lösung für ein emotional stabileres Leben finden könnten? Dieses Buch ist Enttäuschung und Versprechen zugleich. Es liefert zwar kein Patentrezept, zeigt aber realistisch und persönlich, wie es uns besser gehen kann. Ob Schlafprobleme, hohe Ansprüche, Grübelschleifen, Neid, Wut oder Grenzüberschreitungen: Gemeinsam mit dem Psychotherapeuten Sina Haghiri ergründet die Journalistin Verena Fiebiger, welche Strategien uns nicht nur kurz-, sondern auch langfristig helfen, gelassener durchs Leben zu gehen. Eine herrlich ehrliche und selbstironische Zwischenbilanz darüber, was wir in unserem Leben mehr tun und was wir besser lassen sollten, um Ordnung in unser Gefühlschaos und unsere vermeintlichen Unzulänglichkeiten zu bringen."
Meine Meinung: Das Buch ist schnell zu lesen und enthält tiefe Wahrheiten und Hilfen, sehr zugänglich aufbereitet. Ob es um den #purpose geht, der auch zu Burnout führen kann, die inneren Antreiber oder das Kapitel über den Schlaf- ich fand das Buch lesenswert und hilfreich!
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Darf ich ehrlich sein? Ja natürlich. Ich fand das Buch nicht so gut.tatsäoch hat mir das Buch nicht weitergeholfen und ich fand es auch nicht interessant geschrieben, ich habe aber immer Respekt vor Autorinnen deswegen 2/5 Sterne, man merkt, dass die Autorin sich Mühe gegeben hat

Die Autorin betreibt einen sehr erfolgreichen Podcast, der mir vorher unbekannt war. Der Titel hat mich aber sofort angesprochen - denn dass es ein Patentrezept gibt, dass allen helfen kann, ist tatsächlich utopisch. Dafür gibt es aber verschiedene Möglichkeiten und Tools, damit wir es uns einfacher machen können und ein möglichst emotional stabiles Leben führen können. Zusammen mit dem Co-Autoren, einem Psychotherapeuten, werden hier verschiedene Themen angesprochen, die uns beschäftigen. Sei es nun Stress, Schlaflosigkeit oder aber allgemein Angst über die aktuellen gesellschaftlichen Umstände: allem wird auf den Grund gegangen und Lösungsansätze vorgeschlagen. Dazu nimmt es den Druck raus, dass man ja nur die richtige Methode braucht, um glücklich und gesund zu leben und durch die Zeit zu kommen. Sehr fundiert und hilfreich!

Clevere Titelgebung, die leider nicht das hält, was der Titel verspricht.
Es ist zwar insgesamt ein solider Lebenshilfe-Ratgeber, aber der Titel suggeriert eine humorvolle, leichte Erzählweise, eventuell auch mit ironischen Einschüben. Diese Leichtigkeit fehlt leider.
Inhaltlich wird bei diesem Ratgeber das Rad auch nicht neu erfunden. Vieles ist bereits bekannt und wird in anderen Ratgebern deutlich besser erklärt. Auch hätte der Ratgeber noch etwas praktischer ausgelegt sein können.
Die Gesamtaufmachung ist gut und übersichtlich. Nett sind die kleinen Illustrationen.
Die Buchausgabe hat mir insgesamt besser gefallen als die Hörbuch-Version, da die Sachverhalte beim Selbstlesen leichter verständlich werden.
Insgesamt nicht schlecht gemacht, doch es gibt deutlich bessere Titel zum Thema auf dem Markt. Daher empfehlenswert mit Einschränkung.

Meine Bewertung: 2,8 von 5 Punkten.

In der heutigen Zeit neigt der Mensch dazu, sich immer weiter zu optimieren. Doch geht das mit der Psyche überhaupt? Die Journalistin Verena Fiebiger und der Psychotherapeut Sina Haghiri versuchen in ihrem Ratgeber Antworten auf diese Frage zu finden. Mit ihren Buchtitel "Die Lösung für alle deine Probleme: Gibt es nicht." ist eigentlich schon alles gesagt oder?

Die menschliche Psyche ist vielschichtig und vor allem frühkindlich geprägt. Durch bewusste Selbstfürsorge, Psycho-Skills und Therapien lassen sich allerdings alte Muster durchbrechen und schlechte Emotionen aufweichen. Will heißen, jeder ist seines Glückes Schmied. Das ist nicht neu, gerade für jene, die gern psychologische Sachbücher zum Thema Achtsamkeit und Gelassenheit lesen.

Ich hatte selbst lange Zeit mit Perfektionismus zu kämpfen und kann Fiebingers Ausführungen sehr gut verstehen. Und ich wünschte, mein jüngeres Ich hätte dieses Kapitel gelesen. Dauerstress ist auch ein Thema, das mich aktuell sehr beschäftigt. Neue Strategien diesem entgegenzuwirken enthält der Ratgeber leider nicht. Da hatte ich mir eindeutig mehr vom Buch versprochen. Hinzu kam, dass sich andere Kapitel wie jene über gesunden Schlaf und übers Dauergrübeln beim Lesen ziemlich gezogen haben und mit psychologischen Erklärungsmodellen wie Forschungsergebnissen überfrachtet waren. Aus diesem Grund empfand ich Fiebingers ehrliche Einblicke in die eigene psychische Gesundheit viel aufschlussreicher und angenehmer zu lesen. Auch die Berichte aus der psychotherapeutischen Praxis haben mich mehr angesprochen, weil sie fassbarer waren.

Wirklich neue Erkenntnisse habe ich aus diesem Ratgeber für mich und meine psychische Gesundheit leider nicht ziehen können. Schade. Vielmehr wurden allseits bekannte Fakten aus den Neurowissenschaften herangezogen, die man so auch bei Manfred Spitzer & Co nachlesen kann. Dass beispielsweise Sport und Digital Detox helfen, uns selbst wieder bewusster wahrzunehmen, ist kein Geheimnis. Allgemeinverbindliche Lösungsstrategien wird es aber auch nicht.

"Die Lösung für alle deine Probleme: Gibt es nicht" kommt m.E. zur richtigen, weil Krisen geplagten Zeit heraus und appelliert an die eigene Psychohygiene. Nur wir selbst haben es in der Hand mit dem sog. Mental Overload umzugehen und dabei Mensch zu bleiben.

Wissenschaftlich fundierte Erklärungen und hilfreiche Impulse für Veränderung

Wer, so wie ich, Verena Fiebiger bereits aus ihrem Podcast "Die Lösung" kennt und schätzt, für den ist „Die Lösung für alle deine Probleme: Gibt’s nicht“ ein absolutes Must-Read. Etwas verwirrend finde ich es, dass auch Sina Haghiri als Co- Autor genannt wird, Hauptverfasserin war aber wohl Verena Fiebiger die auch immer wieder Persönliches erzählt. Hauptsächlich geht es im Buch aber um fundiertes psychologisches Wissen, wobei breit gestreut über unterschiedliche Therapieansätze und Methoden aus den Vollen geschöpft wird. Alles ist dabei wissenschaftlich fundiert und so hebt sich das Buch durch seine Expertise deutlich von anderen Ratgebern ab. Übertriebene und unrealistische Versprechen findet man hier nicht, Erklärungen und mögliche Ideen um sich selbst etwas Gutes zu tun hingegen schon. Nebenbei geht der Fokus auch immer wieder auf (unsere) Kinder und die Autorin vermittelt was bereits in frühester Kindheit wichtige Stellschrauben für eine gesunde Psyche sind. Diese eingeschobenen Erkenntnisse gefielen mir gut, wobei es primär aber um uns Erwachsene geht. Auch wenn der Ratgeber für mich keine bahnbrechenden neuen Erkenntnisse bereithielt, mochte ich Verena Fiebigers sympathische und gut lesbare Aufbereitung. Komplexe Zusammenhänge werden nachvollziehbar vermittelt und erreichen hoffentlich noch viele Interessierte, letztlich geht es schließlich um Themen die uns wirklich alle angehen.