Die Macht der ersten 1000 Tage
Falsche Ernährungsmuster aus der frühen Kindheit aufdecken und der Prägungsfalle endlich entkommen
von Dr. med. Matthias Riedl
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Erscheinungstermin 04.02.2020 | Archivierungsdatum 19.06.2020
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Zum Inhalt
Spannendes Infotainment auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in Sachen Epigenetik: Dr. Matthias Riedl, Ernährungsmediziner mit über 30 Jahren Erfahrung, hilft allen, die endlich verstehen wollen, wie sich Ernährungspräferenzen prägen, und die mit diesem Wissen den Weg in ein gesundes, schlankes Leben finden wollen.
Der Autor erläutert, was Ernährung eigentlich mit uns macht und zeigt auf, warum es evolutionär für uns vorteilhaft ist, Ernährungsvorlieben auszuprägen und diese einst sogar überlebenswichtig für uns waren. Dabei gibt er einfache Hilfestellung, sich von (ungesunden) Vorlieben zu emanzipieren und dennoch mit Genuss gesund und schlank zu bleiben.
Das Buch richtet sich somit an alle, die wissen wollen, wie sie der Prägungsfalle in Sachen Ernährung entkommen. Die wissenschaftlich fundierten Fakten werden ergänzt durch einen Praxisteil, der zeigt, wie eine Umprägung tatsächlich gelingen kann.
Spannendes Infotainment auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in Sachen Epigenetik: Dr. Matthias Riedl, Ernährungsmediziner mit über 30 Jahren Erfahrung, hilft allen, die endlich...
Verfügbare Ausgaben
| AUSGABE | E-Book |
| ISBN | 9783833874611 |
| PREIS | 15,99 € (EUR) |
| SEITEN | 272 |
Auf NetGalley verfügbar
Rezensionen der NetGalley-Mitglieder
Buchhändler*in 541036
Hochinteressant!
Dieses Buch beleuchtet das Thema „Ernährung“ und Heißhunger von einer anderen Seite.
Wie unsere Essensvorlieben entstehen ist spannend. Und manchmal hilft Wissen ja auch bei einer Veränderung: wenn ich weiß, warum, kann ich anders handeln.
Ein großer Teil des Buches beschäftigt sich mit der Essensprägung von Kindern, das ist sicher hilfreich für Eltern, war jetzt wenig relevant für mich.
Aber der anschließende Teil, in dem beschrieben wird, wie man die Prägung als Erwachsener umprogrammieren kann, war nicht nur faszinierend, sondern auch eine gute Anleitung.
Mein Schlüsselsatz: Nur wer versteht, warum das eigene Verhalten schädlich ist und wie es sich entwickelt hat, kann die Situation verändern und ins Positive drehen.
So ist das Buch wichtig und interessant für Jeden. (Außer vielleicht für Leute, die gar kein Problem haben mit dem Thema „Essen“ - falls es die gibt?)
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