Das Buch „Ich stärke meine Selbstheilungskräfte“ enthält ganz tolle Übungen, um den Körper zu unterstützen, seine Energiereserven wieder aufzufüllen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Es ist unterteilt in ein Basis-Programm und in ein weiteres Programm, mit dem man gezielt Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schwindel und vieles mehr in den Griff bekommen kann.
Die Autorin ist Physiotherapeutin und Osteopathin und erklärt Zusammenhänge im Körper sehr einfach und auch für Laien verständlich.
Die Übungen sind beschrieben und bebildert und eignen sich perfekt um sich entweder was Gutes zu tun oder Beschwerden zu verstehen und zu lindern.
Ich freue mich, dieses tolle Buch hier bei Netgalley gefunden zu haben und werde es in meiner Praxis für Ergotherapie einigen Klienten und Klientinnen empfehlen, gerade um ihnen was in die Hand zu geben, womit sie selber was für sich tun können wenn es zwickt und zwackt.

Danke an den Lüchow Verlag und an Netgalley für das kostenlose Rezensionsexemplar.

Seine Selbstheilungskräfte anzuregen bzw. zu stärken, ist in unser hektischen Zeit wichtiger denn je. Gleichwohl ist damit Achtsamkeit verbunden und nicht jeder kann und will diese aufbringen. Vieles können mir ohne Arzt und Chemie aus uns selbst herausheilen, man muss nur wissen wie.

Physiotherapeutin und Osteopathin Friederike Reumann stellt in ihrem Büchlein nützliche Übungen für die sog. vier Körpersysteme/Körpersäulen (Fließsystem, Muskel-Skelett-System, Organe und Craniosakralsystem) vor, welche sich ohne großen Aufwand leicht nachturnen lassen. Die kurzen Begleittexte zu den einzelnen "Körpersystemen" fand ich extrem aufschlussreich. Diesbezüglich gefiel mir der häufige Rückgriff auf Erkenntnisse aus der TCM und Osteopathie.

FAZIT

Jeder kann seine Selbstheilungskräfte jederzeit aktivieren. Schon ein paar kleine Übungen bringen alles wieder in Fluss und damit die Körperenergie zurück.

Das Buch “Ich stärke meine Selbstheilungskräfte” von Friederike Reumann ist ein praktischer Ratgeber für alle, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden verbessern wollen. Die Autorin erklärt, wie man mit einfachen Übungen, Ernährungstipps und positiven Gedanken die körpereigenen Abwehrkräfte aktivieren und Krankheiten vorbeugen kann. Das Buch ist leicht verständlich und anschaulich geschrieben, mit vielen Beispielen und Erfahrungsberichten. Es bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Ich fand das Buch sehr interessant und hilfreich, und kann es jedem empfehlen, der mehr über die Selbstheilungskräfte erfahren und sie nutzen möchte.