Muskeln – die Gesundmacher

Ich habe selten ein Ratgeberbuch gelesen, das derart bereichernd war. Unsere Muskulatur wirkt auf alle Bereiche des menschlichen Körpers. Sie hat Auswirkungen auf unser Wohlbefinden, unsere Vitalität und hilft nicht nur bei den einschlägigen Beschwerdebildern wie Arthrose oder Rückenschmerzen. Auch Krankheiten wie z.B. Krebs oder Diabetes kann durch Muskeltraining entgegengewirkt werden. Alles wird anschaulich erklärt und durch die Nennung wissenschaftlicher Studien belegt. Ein wirklich informatives Buch, das keine Sekunde Langeweile aufkommen lässt, und dem Leser den unschätzbaren Wert unserer Muskulatur vor Augen führt.

Mal wieder ein tolles und sehr informatives Buch von Ingo Froböse.
Hier in diesem Buch kam einiges an neuem Input, den ich so vertieft noch nicht kannte und wusste und es wurde trotzdem alles sehr verständlich, anschaulich und auch interessant erklärt und aufgeführt. Ich mag den Schreibstil von Ingo Froböse, da sich die Bücher super leicht lesen lassen und die vielen Informationen sind gut verpackt und die Kapitel aufeinander aufbauend.
Empfehle ich gerne weiter.

"Muskel ist nicht gleich Muskel"
Zusammenfassend kann ich gleich am Anfang sagen: nicht mein erstes und auf keinen Fall mein letztes Buch von Prof. Dr. Froböse.
Das Thema Muskeln und wie sich der Aufbau von Muskelmasse auf die Gesundheit und Fitness auswirken schwirrt schon lange in meinem Kopf herum und da kam mir das neuste Werk des Autors gerade recht.
Es ist informativ und interessant, relativ leicht verständlich, wenn auch wirklich mit sehr viel fachlichen Abschnitten angereichert. Man muss kein Experte sein, um Prof. Dr. Froböse auf seinem Weg durch den menschlichen Körper und seinen unterschiedlichen Muskeln zu folgen, aber ein anspruchsvolles Sachbuch ist es schon. Man sollte sich für das Thema interessieren, dann erfährt man quasi alles über die Muskeln an sich, den Aufbau, über Nährstoffe die der Muskel benötigt. Wie sich alles im Laufe des Lebens verändert und warum wir gerade im Alter deutlich mehr tun müssen, um die so wichtigen Muskeln zu erhalten. Wichtig fand ich z.B. auch, warum fitte Muskeln auch ein fittes Gehirn fördern.
Neben den vielen nützlichen Informationen und Erläuterungen, immer belegt mit Studien und Forschungen, erklärt das Buch auch ausführlich wie das Muskeltraining bei verschiedensten Krankheiten eine Verbesserung bewirken kann.

Das Buch bekommt eine klare Empfehlung von mir, man sollte allerdings schon ein gewisses Grundinteresse haben in die Welt der Muskeln einzutauchen, mit Prof. Dr. Froböse zusammen kann man das ganz wunderbar.
Es ist viel Stoff, aber immer interessant und gut verständlich dargeboten.
Wenn man sich darauf einlässt und sich die Zeit nimmt, kann man viel lernen und für sich die passenden Schlüsse daraus ziehen.
Mir hat das Buch geholfen, das Thema Muskeln jetzt neu anzugehen und es hat mir einen neuen Ansatz auf den Umgang mit meinen Muskeln eröffnet.