Die Lösung für alle deine Probleme: Gibt's nicht

Klar gibt es schon viele Ratgeber, zu den mentalen Herausforderungen unserer Zeit. Aber diesen hat es trotzdem auch noch gebraucht. Besonders gut gefällt mir der pragmatische Angang zu Themen, wie Grübeln, Overthinking, Selbtszweifel, nicht schalfen können. Alle, die nicht gerne Ratgeber lesen, sich nicht belehren lassen wollen, sind hier richtig. Die Verfasserinnen sind sehr selbstkritisch und alles anders als perfekt . Sie schauen nicht von oben auf den zu Beratenden herab. Gefällt mir. Das Buch ist schön eingelesen.

Verena Fiebiger und Sina Haghiri bieten in ihrem Buch 'Die Lösung für alle deine Probleme: Gibt's nicht' einen ehrlichen Blick auf die Komplexität unserer Gefühlswelt. Anstatt schnelle Lösungen zu versprechen, zeigen die 2 auf, wie wir mit unseren Problemen umgehen können, ohne uns dabei selbst zu verlieren.

Besonders beeindruckt hat mich die offene und selbstkritische Art, mit der die Autorin über ihre eigenen Erfahrungen spricht. Dadurch entstsnd eine Nähe, in der ich mich schnell mit den beschriebenen Situationen identifizieren konnte. Auch die praktischen Tipps und Übungen sind hilfreich und leicht in den Alltag zu integrieren. Besonders die Wolfsstunde fand ich interessant und inspirierend, genau um diese Zeit zwischen 3 und 4 Uhr nachts werde ich regelmäßig wach. Das Einschlafen gestaltet sich meist schwierig, ohne meine Schlaf App kann ich manchmal nicht wieder einschlafen.

Verena Fiebiger und Sina Haghiri liefern mit ihrem Hörbuch eine erfrischende Art auf der Suche nach dem perfekten Leben. Statt patentrezepte zu versprechen, legen sie den Finger auf die Wunden und zeigen, dass es eben keine einfache Lösung für alle Probleme gibt.
Dabei wird deutlich, dass es normal ist, mit Ängsten, Zweifeln und Herausforderungen umzugehen. Die komplexen psychologischen Themen werden so vermittelt, dass sie für jedermann verständlich sind.

Ob Schlafprobleme, hohe Ansprüche oder der Umgang mit negativen Emotionen – das Buch deckt ein breites Spektrum ab.
Insgesamt ist es ein wertvolles Buch für alle, die auf der Suche nach einem realistischen und umsetzbaren Ansatz zur Verbesserung ihres emotionalen Wohlbefindens sind.
Sich mit den eigenen Gedanken und Gefühlen auseinandersetzen, um auf einen Weg zu einem besseren Verständnis von sich selbst zu gelangen.

Verena Fiebinger spricht das Hörbuch selbst mit einer angenehmen Stimme. Ich habe ihr sehr gerne zugehört und fand die Ausführungen spannend.

Clevere Titelgebung, die leider nicht das hält, was der Titel verspricht.
Es ist zwar insgesamt ein solider Lebenshilfe-Ratgeber in Hörbuch-Form, aber der Titel suggeriert eine humorvolle, leichte Erzählweise, eventuell auch mit ironischen Passagen.
Diese Leichtigkeit fehlt leider. Ich fand die Erzählweise ziemlich stark gespickt mit psychologischen Fachbegriffen und insgesamt etwas holprig.
Möglicherweise ist das anders, wenn man den Text liest und nicht bloß zuhört.
Die Sprecherin war okay. Meiner Meinung nach gibt es auch hier bessere Hörbuch-Sprecher.

Inhaltlich wird bei diesem Ratgeber das Rad auch nicht neu erfunden. Vieles ist bereits bekannt und wird in anderen Ratgebern, auch als Hörbuch,
deutlich besser erklärt und mit praktischeren Tipps.

Meine Bewertung: 2,5 von 5 Punkten.

Der Titel des Buches ist Programm. Natürlich gibt es nicht die eine Lösung, die von heute auf morgen alles in Glitzer tunkt und besser macht. Trotzdem gibt es Stellschrauben, an denen man drehen kann, um diesem Ziel näher zu kommen und die liefert und erklärt dieses Buch. Es geht dabei ebenso auf "bekannte" Fakten (z.B. dass Schlaf wichtig ist) ein wie auch auf Themen, über die man sich vielleicht noch nicht so viele Gedanken gemacht hat. Auch wenn es um Probleme und Schwierigkeiten gibt, hat das Buch eine Leichtigkeit, die es einfach macht, dem Text zu folgen und sich darauf einzulassen. Praktische und leicht umsetzbare Tipps sorgen dafür, dass man nicht "erschlagen" wird, sondern Lust bekommt, ein paar Dinge in Angriff zu nehmen.
Sicher kein Ersatz für Therapie und Co., aber ein nützlicher Helfer für die ersten Schritte in die richtige Richtung.