Das Buch war ganz interessant, aber manchmal einfach zu wissenschaftlich und trocken.

Wer sich mit dem Thema schon mal auseinander gesetzt hat, wird hier nicht viele neue Erkenntnisse gewinnen. Trotzdem fand ich die Beispiele aus dem Alltag ganz passend und verständlich.

Ich bin auch eine der Personen, die einfach zu viel denkt. Immer mache ich mir Gedanken über etwas, was ich gesagt/getan habe, welche Auswirkungen es hat, was ich hätte anders sagen können und das am Tag und in der Nacht. Oft kann ich wegen meiner Gedanken nachts nicht schlafen und stehe dann einfach um 3 Uhr auf um mich abzulenken und eben nicht denken zu müssen. Habt ihr auch das Problem?

Dieses Buch hat mir gezeigt, dass ich einfach nicht so viel denken muss, dass es wirklich von mir aus alles kommt und sonst eigentlich kein Problem darstellt. Ich muss meine Gedanken als bloße Gedanken wegschieben, damit sie eben nicht Realität werden. Denn oft sind meine Sorgen unbegründet und ich mache mir wegen nichts den Kopf. Das muss ich mir wirklich abgewöhnen, tief durchatmen und sagen: das ist doch Quatsch!

Daran werde ich jetzt definitiv arbeiten. Wenn ihr also auch so eine Person seid, dann lest auf jeden Fall mal dieses Buch.