Gut verständlicher Ratgeber

Ein neue Phrase "Emotional Load" musste her, laut Autorin Susanne Mierau, denn es ist nicht dasselbe wie die bereits bekannte Definition "Mental Load".
Bereits auf den ersten Seiten, beim ersten Beispiel von Emotional Load fand ich mich sofort wieder und freute mich Verständnis in einem Ratgeber zu finden. Ich würde sagen, dass er schon sehr speziell für Frauen bzw. noch spezifischer für Mütter zugeschnitten ist und grad dieser Zielgruppe Ratschläge, Alltagsübungen und Hilfe bei Fragen angeboten wird.
Es geht darum bei Familienthemen, die nur allzu oft eben an Mütter herangetragen werden, Lösungen zu finden und entspannter im Alltag zu agieren bzw. es nicht mehr zu einer Überlastung kommen zu lassen.
Es wird anschaulich erklärt wie denn eigentlich Emotional Load zustande kommt, etwa durch eigene kindliche Erfahrungen und Erinnerungen, und dieser sich vermeiden lässt und man wiederum die eigene Kinder in ihrem Umgang mit Gefühlen stärken kann.
Es sind immer wieder Reflexionsabschnitte mit Fragen an die Leserin bzw. Übungen zum Ausfüllen eingebaut und man kann diese ev. in einem ruhigen Moment zur Hand nehmen und sich damit helfen.

Fazit: Toller Ratgeber und Hilfswerk mit Übungen zum Nachmachen und Nachschlagen für emotionale Überlastung im Alltag!