Ein Bericht über die Reise in ein gesünderes Leben

Der Mediziner und leidenschaftliche Datenanalyst Hadi Saleh revolutionierte sein Leben durch Analysen seiner eigenen Gesundheitsdaten. Mit zwei Fitnesstrackern, einem Blutzuckermessgerät, purem Wissensdurst und dem Willen, die eigenen Grenzen zu überwinden, ausgestattet, erlangte er Gesundheit und Wohlbefinden zurück.

Das Buch ist mehr als ein Erfahrungsbericht: Hadi Salehs einzigartiges Experiment, in dem er die Erkenntnisse seiner Selbstbeobachtung mit seiner Expertise als Mediziner kombiniert, macht Mut, den eigenen Lebensstil zu hinterfragen und sich auf die Reise zu Lebensfreude und Leichtigkeit zu machen. Der heute 51-Jährige Autor hat alle Höhen und Tiefen körperlicher Verfassung kennengelernt: Nach jugendlicher Fitness (Tennis, American Football) folgten neue Prioritäten durch Familie und Beruf, bis schließlich drei Jahre USA (inkl. Burger, Pizza, Cola, Schokolade) den Schlusspunkt setzten. Aus diesem Tief hat er sich herausgekämpft und ist heute wieder gesund und fit (Marathon in 3:31:01).

Als Anhänger einer wissenschaftlich ausgerichteten Medizin orientiert er sich an Daten. Er glaubt nicht an Gesundheitsphilosophien, sondern nur an Wirkungen, die am eigenen Körper spür- und messbar sind. Durch praktische Erprobung ist Hadi Saleh ein wandelndes Kompendium der unterschiedlichen Wege zu Gesundheit und Wohlbefinden.

• Die Tipps und Ratschläge sind nah am echten Leben, wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und am eigenen Körper erprobt.
  
  
• Das Thema Langlebigkeit wird auf Augenhöhe behandelt und nicht distanziert aus dem Elfenbeinturm der Medizin aus betrachtet.
  
  
• Das Buch regt zur Selbstreflexion an und motiviert, ehrlich zu sich selbst zu sein und an den kleinen Stellschrauben zu drehen, die die Gesundheit langfristig verbessern können.