Every Body Yoga

Sehr schönes Yogabuch voller Body-Positivity. Jessamyn erzählt nicht nur über ihren eigenen Yogaweg, sondern erläutert auch eine Menge Übungen zur täglichen Yogapraxis, die von Menschen vorgeführt werden, deren Körper auch nicht perfekt sind. Absolute Empfehlung!

Perfektes Einsteiger*innenbuch für Personen, die sich mit Yoga auseinandersetzen möchten. Auch das man nicht Idealkörper in diesem Buch sieht macht es umso sympathischer!

Es gibt so Sportarten, da hat man das Gefühl, die kommen in Mode und kurze Zeit später redet plötzlich keiner mehr davon. Bei Yoga könnte man eigentlich auch von einer Modeerscheinung sprechen, ploppt der Trend doch immer mal wieder auf, wenn sich grad irgendeine junge, wohlgeformte Influenzerin damit auf Tick Tock zu Wort meldet. Allerdings ist Yoga kein Trend, sondern eine Sportart, die sich schon über Jahre einer breiten Anhängerschaft erfreut und die auch nach all der Zeit nichts an Aktualität verloren hat.

Ich gehöre nun nicht unbedingt zu den wohlgeformten Anhängern, ich muss mich regelmäßig ziemlich anstrengen und bei manchen Verrenkungen auch relativ schnell die Segel streichen, weil meine körperlichen Voraussetzungen nicht unbedingt optimal sind. Natürlich verliert man dann auch schnell die Lust und wirft die Yogamatte in die Ecke. Mit dem Buch von Jessamyn Stanley hab ich nun einen neuen Versuch gestartet.

Schon das Cover hat mich stutzen lassen. Ist da echt eine mehr als runde Frau in hautenger Sportkleidung zu sehen? Tatsächlich, richtig gesehen. Direkt auf dem Cover lächelt uns die Autorin entgegen, die von sich selbst mehrfach im Buch als "fett" bezeichnet. Sie strahlt so eine Energie und Lebensfreude aus, dass es direkt Lust macht. Im Buch erfährt man viel persönliches über Jessamyn, ihre nicht einfache Kindheit und Jugend, ihr noch ebensowenig einfacher Weg zum Yoga und ihre jetzige Leidenschaft dafür. Ihr Credo, einfach alle Übungen an die Gegebenheiten des eigenen Körpers anzupassen und auch ohne schlechtes Gewissen auf Hilfsmittel zurückzugreifen kommt gerade Anfängern und Personen mit körperlichen Einschränkungen, oder etwas anderen Körpermaßen sehr entgegen.

In ihrer mitreissenden Art erklärt Jessamyn die Geschichte des Yoga und die Philosophie, die dem ganzen zu Grunde liegt, bevor es dann tatsächlich an die eigentlichen Posen geht. Ganz klassische Grundstellungen werden kurz erklärt und mit Bildern unterstützt, auf die Verwendung von Hilfsmitteln hingewiesen. Sehr sympatisch fand ich hier auch, das die Autorin nicht darauf aus ist irgendwelche teuren Sportartikel an den Leser zu bringen. Vollkommen unkompliziert werden hier einfach zusammengerollte Decken untergelegt, oder die Hundeleine zweckentfremdet. Natürlich rät die Autorin dazu eine gute Yogamatte und entsprechende Bänder zu nutzen, aber eben erst, wenn man sich sicher ist, dass man hier sein Training gefunden hat und sie sagt ganz deutlich, dass es eben nicht unbedingt nötig ist viel Geld für Sportequipment auszugeben.

Ein sehr gut strukturiertes Buch mit unglaublich viel der derzeit überall propagierten Bodypsitivity von einer sympatischen und authentischen Autorin. Ich empfehle ergänzend den Youtube Kanal von Jessamyn (leider nur auf englisch).

Endlich mal ein Yogabuch, in dem nicht die dünnen Yogalehrerinnen die Hauptrolle spielen. Ein Lob an die Autorin, die mit ihren Fotos auch Menschen mit anderem Format motivieren kann. Denn, wenn sie die Übungen schafft, können das andere Dicke auch. Auch die Übungen sind super beschrieben, nochmal mit extra Tipps für absolute Anfänger. Da ich gerne Yoga mit einer DVD mache, würde ich mich sehr freuen, wenn man so etwas noch produzieren könnte.

Der Schreibstiel ist so leicht und locker, dass ich denke ich bin mit der Autorin gut befreundet. Dadurch hat das lesen richtig Spaß gemacht und es war natürlich auch sehr persönlich. Ich bewundere Jessamyn Stanley für ihre Offenheit, ihren Mut und ihren Weg. Ich finde es toll, dass sie das mit uns teilt und das Buch ist wirklich sehr gut gelungen.

Body positivity trifft auf Yoga - mit diesem wundervollen Buch, lernt man die Geschichte dieser starken Frau kennen und tut etwas gutes für seinen Körper. Die einzelnen Übungen sind auch abgestimmt für Anfänger, daher ist für jeden etwas dabei! Einfach wundervoll!

Erfrischend anderes Yoga Buch! Die Erkenntnis jeder kann Yoga machen!
Die ausführlichen und leichten Beschreibungen sind für alle geeignet die den Einstieg in diesen
Ganzkörpersport wagen wollen!

Mir sagte Jessamyn Stanley vorher nichts. Aber ihr Ansatz, Yoga zu leben und zu erklären ist absolut großartig! Sie nimmt kein Blatt vor den Mund und hat einen wunderbaren Humor. Mir persönlich hat es sehr gefallen, wie sie einem deutlich macht, dass Yoga für jede*n ist, unabhängig von Alter, Hautfarbe, Geschlecht und Figur, Die Anleitungen dazu sind klar und verständlich, Große Weiterempfehlung!

Das Buch "Every Body Yoga" von Jessamyn Stanley hat mich von der ersten Seite an mit der Botschaft der Body Positivity begeistert. Stanley schafft es auf beeindruckende Weise, Yoga für alle Menschen zugänglich zu machen, unabhängig von ihrer Körperform oder Fitnesslevel.
Die Hingabe, mit der Stanley die Vielfalt des menschlichen Körpers feiert, ist einfach inspirierend. Sie ermutigt ihre Leserinnen und Leser, ihre Körper zu akzeptieren und zu lieben, und zeigt auf, dass Yoga nicht auf einen bestimmten Körpertyp beschränkt ist. Jeder Mensch kann von den positiven Auswirkungen der Yoga-Praxis profitieren.
Die detaillierten Yoga-Übungen und Posen, die Stanley präsentiert, sind anschaulich und leicht verständlich beschrieben. Sie bietet auch Modifikationen an, um den Bedürfnissen und Fähigkeiten jedes Einzelnen gerecht zu werden. Dadurch wird das Buch zu einem wertvollen Begleiter für Anfängerinnen und Anfänger sowie für erfahrene Yogis.
Alles in Allem ist "Every Body Yoga" ein tolles Buch, das den Geist der Body Positivity verkörpert und Menschen ermutigt, Yoga als Instrument der Selbstliebe und Selbstakzeptanz zu nutzen. Ich kann dieses Buch sehr empfehlen! (Auch als Sportmuffel)

Angesprochen durch den Klappentext, bin ich neugierig geworden.
Seit vielen Jahren übe ich die Yogapraxis und war froh über
dieses Buch, denn die Wurzeln sind genau dort, wohin uns
die Autorin mitnimmt.
Unabhängig von der Perfektion, die uns immer wieder von den
Medien vermittelt wird, scheint mir dies ein authentischer Weg
zu sein.
Erklärungen, Übungen, zu sich selbst zu finden und das Loslassen,
genau das hat mich angesprochen.

Every Body Yoga von Jessamyn Stanley richtet sich vor allem an junge, moderne Menschen, die Interesse daran haben Yoga zu erlenen, aber vielleicht Zweifel hegen, ob es für sie das Richtige ist.
Jessamyn Stanley zeigt anhand ihrer Lebensgeschichte, wie die Menschen sie schon immer auf die eine oder andere Art benachteiligt haben und wie es kam, dass sich ein schlechtes Körpergefühl entstanden ist, das tief sitzt.
Sie zeigt, dass man eine gute Yogapraxis auch alleine schaffen kann Zuhause. Wie Yoga einem das Leben aus so vielfache Weise helfen kann - durch Yogaphilosophie, aber natürlich auch Asanaa. Jeder kann Yoga machen!
Ihre Sprache ist allerdings recht gewöhnungsbedürftig. Davon fühlen sich tendentiell eher junge Menschen angesprochen, würde ich meinen. Viele Worte finde ich persönlich zu extrem gewählt. Ich finde man muss nicht unbedingt so eine harsche Sprache verwenden, um bei den Lesern gut anzukommen.
Yoga spiegelt sich in meiner Ansicht auch in den Worten, die man wählt - eine bedachte, respektvolle Sprache. Doch das mag nur meine Meinung sein.
Die Anleitungen der Asanas sind wohl gut beschrieben, jedoch fehlen mir hier Hinweise bei den einzelnen Haltungen bei Einschränkungen oder Beschwerden oder worauf besonders zu acht ist. Eine eigene Yogapraxis Zuhause ist eine hervorragende Idee, aber ohne Anleitung und Korrektur eines Lehrers, weiß ein Anfänger und selbst ein Fortgeschrittener nicht, worauf es im Besonderen zu achten gilt.
So gesehen würde ih das Buch jungen Menschen empfehlen, die gesund und fit sind, allerdings übergewichtige Menschen oder solchen mit schlechter Haltung und evtl irgendwelchen Menschen würde ich eher ein gesundheitsorientierteres Yogabuch empfehlen,