Draußenzeit

Du verbringst zu viel Zeit vor dem Bildschirm und zu wenig Zeit in der Natur? Dieses Buch hilft dir dabei, dich wieder mehr mit der Natur zu verbinden und mehr Draußenzeit zu verbringen. Du lernst nicht nur spannende Fakten über deine Umgebung und wie du sie für dich nutzen kannst, sondern erfährst auch, wie du die Welt um dich herum wieder intensiver wahrnimmst. 50 verschiedene Ideen, Aufgaben, Meditationen und Übungen bringen dich der Natur bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit näher. Durch die vielfältigen Erlebnisse und Achtsamkeitsübungen lernst du dich selbst besser kennen und findest mehr Ruhe. Entdecke, wie du die Natur als Kraftquelle im Alltag nutzen und dir selbst und deiner Umgebung mit mehr Achtsamkeit begegnen kannst.