Gabriele Pohly – Resilienz Yoga

In ihrem Buch „Resilienz-Yoga“ erläutert die Autorin Gabriele Pohly zunächst worum es sich bei dem Begriff „Resilienz“ handelt und welche Prinzipien den dies verfolgt. Anschließend werden die Aspekte des Yoga beleuchtet und nachvollziehbar dargestellt
In den darauffolgenden Abschnitten zeigt dieses Übungsbuch auf wie man sich durch gezielte Yoga-Übungen zu den jeweiligen Prinzipien zu einem resilienten Menschen entwickeln kann.
Dank des gut strukturierten Aufbaus kann sich der Leser zunächst einen Einblick zum Thema verschaffen um im Anschluss daran mit Reflexionen zu arbeiten um sich mit den behandelten Themen auseinander zu setzen. Die anschließend durchzuführenden Asanas sind gut beschrieben. Ein toller Ratgeber und guter Begleiter im heute oftmals viel zu stressigen Alltag!

Vielen Dank an an den Theseus-Verlag und Netgally für das Leseexemplar!

Mich hat dieses Buch sehr aufgebaut. Und dabei auch Stärke, Hoffnung und Kraft gegeben. Sehr gut fand ich darin auch die angenehmen Übungen, die ich jedem von Euch sehr empfehlen kann.