Rezension
Rezension von
Manu K, Rezensent*in
Zuallererst möchte ich mit bei netgalley.de und dem Verlag für die Bereitstellung des ebooks bedanken. Auf meine Meinung hat das keinen Einfluss.
In diesem Ratgeber wird ein Selbsthilfeprogramm, das sich über 4 Wochen erstreckt beschrieben..
Es beginnt mit relativ einfachen Dingen. Ein leichter Spaziergang, achtsam Zähne putzen, schaukeln bis hin zu den Auslöser der Depression er- und vor allem anerkennen.
Dieser Ratgeber hilft schädliche Denkmuster abzulegen und den Weg in ein wieder selbstbestimmtes Leben zurück zu finden.
Die einzelnen Wochenprogramme sind sehr anschaulich und verständlich erklärt und meines Erachtens sehr hilfreich, um sich aus der Depressions-Spirale herauszuwinden.
In diesem Ratgeber wird ein Selbsthilfeprogramm, das sich über 4 Wochen erstreckt beschrieben..
Es beginnt mit relativ einfachen Dingen. Ein leichter Spaziergang, achtsam Zähne putzen, schaukeln bis hin zu den Auslöser der Depression er- und vor allem anerkennen.
Dieser Ratgeber hilft schädliche Denkmuster abzulegen und den Weg in ein wieder selbstbestimmtes Leben zurück zu finden.
Die einzelnen Wochenprogramme sind sehr anschaulich und verständlich erklärt und meines Erachtens sehr hilfreich, um sich aus der Depressions-Spirale herauszuwinden.
